Ana Otero

Trucos para incorporar el ejercicio en nuestro día a día

Cuantas veces nos decimos que esta va a ser la semana, el mes o el año que por fin vamos a empezar a ponernos en serio a hacer ejercicio y, al final lo dejamos y no terminamos de coger una rutina de ejercicio físico. Y es que, al final, poco importa la excusa que nos creamos, lo cierto es que con estas cosas lo mejor es dejar de decirlo y, sencillamente, hacerlo. Además, de poco sirve que sigamos una dieta milagrosa si no la combinamos con un poco de ejercicio. El ejercicio es vital para, no solo vernos mejor, sino también para sentirnos con más agilidad y energía. Lo bueno es que siempre podemos recurrir a algunos trucos para incorporar el ejercicio en nuestra rutina, sobre todo para aquellos para los que los días parecen no tener suficientes horas para hacer todo lo que tienen entre manos.

Sigue leyendo

Los Mejores Deportes que podemos practicar en Mallorca

Mi pareja y yo lo tenemos claro cuando se trata de elegir un destino pensando en pasar unos días en un entorno natural incomparable en el que poder practicar nuestros deportes favoritos. Casi lo decimos al unísono sin dejar atisbo de duda: Mallorca. En nuestro caso, nos decantamos principalmente por dos deportes, uno cada uno. A mí me encanta practicar Windsurf y mi pareja siente debilidad por el futbol, así que se nos ocurrió practicar ambos. No es que sea una gran jugadora, comparada con mi pareja parezco un pato mareado jugando, pero lo que queríamos era compartir nuestras aficiones juntos. Hasta me compré unas botas de futbol en Marians Sport, una Tienda de botas de futbol que hay en Santa Ponsa. Sigue leyendo

Cómo conseguir un Estilo de Decoración Mediterránea en nuestra Casa

Las claves del estilo mediterráneo se encuentran en la capacidad de conseguir la máxima claridad posible potenciando al máximo la entrada de luz natural. Así que, para ello, fuera cortinas de tejidos espesos o colocar muebles cerca de las ventanas que puedan impedir la entrada de rayos de sol. Teniendo en cuenta estos elementos podemos conseguir este estilo, además es un estilo fácil de encontrar. A mí sin ir más lejos me facilitó la búsqueda de muebles Expormin, una empresa de mobiliario con un amplísimo catálogo en el que podemos encontrar todos los muebles de este estilo sin problema. Sigue leyendo

Los Beneficios de ir al Cine

De entre las diferentes actividades de ocio una de las que más me gusta es ir al cine, y es que con el tiempo me he ido dando cuenta de las muchas cosas positivas que me aporta. Les propuse a mis amigas ir a ver Siempre Alice, una película protagonizada por Julianne Moore sobre el Alzheimer prematura. Al salir del cine, Julia, una de mis amigas que no había podido contener las lágrimas empezó a decirnos lo mucho que le había gustado la película con los ojos llorosos y voz entrecortada. Nos dijo que, por suerte, su abuela se encontraba en Benviure, la única residencia geriátrica de Barcelona especializada en el tratamiento del Alzheimer y con las más modernas instalaciones y un equipo humano y profesional altamente cualificado. Sigue leyendo